生酵素サプリって効くの?色々調べてみました。

40歳になり体の衰えを感じるようになってきた

40歳になり集中力や体力が大分弱くなってきたなぁと感じていました。そして特に一番違うなと思った事が、なかなか体重が減らなくなってきた事。

昔はご飯を抑えればすぐに-10kgぐらいは痩せる体質だったのですが、今はちょっとご飯をセーブしてもなかなか痩せず、逆に少し食べただけで太りやすい体質になってしまいました。

なぜ若い事と違うのかを調べていくと、歳をとるにつれて基礎代謝が落ちている為、痩せずらい体になったんじゃないかという事に行きつきました。

基礎代謝って?

基礎代謝とは人間が生きるために必要な最低限のエネルギーです。人間には筋肉や臓器の活動など活きているためにエネルギーが必要です。基礎代謝量とは何もしなくても最低限必要なエネルギー量になります。

基礎代謝は歳をとるにつれて減っていく

歳をとるにつれて基礎代謝は落ちていきます。代謝が落ちると1日の総エネルギー量が減る為、同じ量を食べていても必要じゃないエネルギーが脂肪に変換されます。

なので、同じ量を食べていても体重が増えてしまうって事なんですね。

基礎代謝を上げる為には

基礎代謝を上げるためには運動をするのがベストです。特に筋肉をつければつけるほどエネルギーが消費されますので、筋トレなどがベストと言われています。

筋トレの中でも最近専門の本などにもでてますが、スクワットが一番効果が良いようです。

生酵素サプリもダイエットにいいらしい

ダイエット関連の事を調べていると「生酵素サプリ」というサプリメントの記事を見ました。

生命維持をするためにさまざまな化学変化を行っていますが、その触媒となるものが酵素らしいのです。酵素が少なくなると、代謝などが悪くなります。

酵素は体内でも生成されますが、歳をとるにつれて生成量は少なくなります。だから代謝が低くなっていくのですね。

そこで生酵素サプリの事を調べてみた

そこで生酵素サプリの事を色々と調べてみました。丁度、基礎代謝の事を調べてたから気になったんだと思います。

調べた内容をこのブログでまとめて書いていきたいと思います。

※ちなみに、現在生酵素サプリを飲み続けていますが、生酵素サプリメントの口コミランキングがかかれてあるこのHPを参考に、生酵素222を飲んでいます。まだ1ヵ月しかたってないので体重は落ちてはいませんが、肌の調子やお通じなどはかなり良くなってきたんじゃないかと思っています。

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