生酵素サプリっていつ飲めばいいの?

生酵素サプリの飲むタイミング

ネットで調べてみると生酵素サプリは何時飲めばいいのかわからないという書き込みを多くみます。そこで今回は生酵素サプリの飲むタイミングを調べてみました。

飲むタイミングは食前がベスト

酵素は代謝効果を良くしますので、ご飯を食べる前に飲むのがベストのタイミングのようです。

ただ、商品によって、1日1回だけ飲めばいいような商品もあると思いますが、その時は朝のタイミングで飲むのがよいでしょう。

ただ、快眠効果を最大化させたいようであれば、寝る前に飲むのも手です。

飲み方も注意をしよう

別記事でも紹介しましたが、酵素は熱さに弱い為、熱いお茶で飲むのはNGです。冷水か常温水で飲むようにしましょう。

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